hawaii | 13. November 11
Januar
1. Pl. M 70 Dreikönigsl. Altenstadt, 10 km, 49:54,8 Min.
Februar
Wintercrosslauf Wallernhausen, 21,1 km
März
Rund um den Winterstein, 30 km,
Mai
26.05. H. N.- Lauf Altenstadt, 10 km,
Juni
02.06. Dorflauf Geiß Nidda, 10 km,
16.06. Dorflauf Kefenrod, 10 km,
30.06. Schottener Altstadtlauf, 10 km,
Juli
07.07. Wallernhausen, 10 km
August
11.08. Stadtlauf Nidda, 15 km,
18.08. Gederner Stadtlauf, 10 km,
1. Pl. M 70 Dreikönigsl. Altenstadt, 10 km, 49:54,8 Min.
Februar
Wintercrosslauf Wallernhausen, 21,1 km
März
Rund um den Winterstein, 30 km,
Mai
26.05. H. N.- Lauf Altenstadt, 10 km,
Juni
02.06. Dorflauf Geiß Nidda, 10 km,
16.06. Dorflauf Kefenrod, 10 km,
30.06. Schottener Altstadtlauf, 10 km,
Juli
07.07. Wallernhausen, 10 km
August
11.08. Stadtlauf Nidda, 15 km,
18.08. Gederner Stadtlauf, 10 km,
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
hawaii | 12. November 10
Januar
1. Pl. M 70 Dreikönigsl. Altenstadt, 10 km 50:43,6 Min.
Februar
1. Pl. M 70 Wintercrosslauf Wallernhausen, 21,1 km 1:54:36,5 Std.
März
2. Pl. M 70 Rund um den Winterstein, 30 km, 2:34:36,5 Std.
April
1. Pl. M 70 Dorflauf Merkenfritz, 10 km, 45:55,3 Min.
April/ Mai
Trainingslager Mallorca
Mai
1. Pl. M 70 Halb Ironman 70.3 Mallorca, 6:36 Std.
1. Pl. M 70 H. N.- Lauf Altenstadt, 10 km, 45:53,1 Min.
Juni
1. Pl. M 70 Dorflauf Geiß Nidda, 10 km, 48:29,1 Min.
2. Pl. M 70 Jedermann Triahtlon Büdingen,
550 m, 20 km, 5 km, 1:23 Std.
3. Pl. M70 Brüder Grimm Lauf Hanau/ Steinheim,
82 km, 5 Etappen, 7:24:18 Std.

1. Pl. M 70 Dorflauf Kefenrod, 10 km, 47:11,8 Min.
1. Pl. M 70 Schottener Altstadtlauf, 10 km, 45:29,0 Min.
August
2. Pl. M70 Ironman Regensburg, 13:53:28 Std.

1. Pl. M 70 Stadtlauf Nidda, 15 km, 1:12:47,1 Std.
1. Pl. M 70 Gederner Stadtlauf, 10 km, 49:17,5 Min.
1. Pl. M 70 Dreikönigsl. Altenstadt, 10 km 50:43,6 Min.
Februar
1. Pl. M 70 Wintercrosslauf Wallernhausen, 21,1 km 1:54:36,5 Std.
März
2. Pl. M 70 Rund um den Winterstein, 30 km, 2:34:36,5 Std.
April
1. Pl. M 70 Dorflauf Merkenfritz, 10 km, 45:55,3 Min.
April/ Mai
Trainingslager Mallorca
Mai
1. Pl. M 70 Halb Ironman 70.3 Mallorca, 6:36 Std.
1. Pl. M 70 H. N.- Lauf Altenstadt, 10 km, 45:53,1 Min.
Juni
1. Pl. M 70 Dorflauf Geiß Nidda, 10 km, 48:29,1 Min.
2. Pl. M 70 Jedermann Triahtlon Büdingen,
550 m, 20 km, 5 km, 1:23 Std.
3. Pl. M70 Brüder Grimm Lauf Hanau/ Steinheim,
82 km, 5 Etappen, 7:24:18 Std.

1. Pl. M 70 Dorflauf Kefenrod, 10 km, 47:11,8 Min.
1. Pl. M 70 Schottener Altstadtlauf, 10 km, 45:29,0 Min.
August
2. Pl. M70 Ironman Regensburg, 13:53:28 Std.

1. Pl. M 70 Stadtlauf Nidda, 15 km, 1:12:47,1 Std.
1. Pl. M 70 Gederner Stadtlauf, 10 km, 49:17,5 Min.
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
hawaii | 17. Oktober 10
Über 1.500 Meter Höhenunterschied, Windgeschwindigkeiten bis 70 Stundenkilometer und heiße Temperaturen in den Lavafeldern erwarten die Triathleten beim Ironman World Championship auf Hawaii, von dem es heißt, er sei einer der härtesten Triathlons der Welt.
Davon ließ ich mich nicht aufhalten, schaffte den 2. Platz und wurde Vize-Weltmeister in meiner Altersklasse (70 – 74).
Ich kam mit einer Gesamtzeit von 12:50:16 h ins Ziel.
Für die 3,8 km Schwimmstrecke im Meer brauchte ich 1:51:38 h und das, obwohl ich erst im Alter von 63 Jahren das Schwimmen erlernte.
Für die 180 km Radstrecke benötigt ich 6:31:30 h, bei dem abschließend Marathon erreichte ich mit 4:19:46 h die schnellste Zeit in meiner Altersklasse.
Der erste in meiner Altersklasse, Dean Paxson USA, überquerte nach 12:41:33 h die Ziellinie, der Dritte, Toyomi Takin aus Japan, lag mit 13:22:34 h deutlich hinter mir. Von den 23 internationalen Teilnehmern in meiner Altersklasse belegten vier weitere Deutsche die Ränge 8., 13., 14. und 20.
Permalink (0 Kommentare) Kommentieren
... ältere Einträge